【粉絲限定抽好書】《​​一輩子受用的腳部健護指南》

這本書適合：不想靠別人照顧老年生活的你！

腰腿好，人不老。相信您所期待的老後人生，絕對不是臥床不起，或撐著拐杖走路的度過每一天。

長壽關鍵在於腿部鍛鍊，下半身肌肉比上半身脆弱！
一旦肌肉萎縮，就容易受傷；一旦失去行動力，就會加速身心老化！這是一系列的惡性循環。

「你的下半身肌肉強壯嗎？」請先問自己以下兩個問題：
　1.在坐姿狀態下，能否不用手單腳起立？
　2.能否在單腳站立的狀態下穿襪子？

若有其中一項辦不到，或者過程中無法保持平衡，這就表示腳力正在衰退中。請重新審視你的生活習慣，並嘗試執行本書介紹的運動。只要持續運動、鍛鍊雙腳，這些測試不久都能輕鬆完成！

想獲得這本好書嗎？快前往Facebook活動完成任務，就有機會抽中好書《一輩子受用的腳部健護指南》共1名！

按此參加活動→ https://pse.is/44r2e9

 
【Facebook活動任務】

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4. 在Facebook活動貼文留言分享—您平時下半身鍛鍊的小撇步 並@兩位好友，就有機會獲得好書《​​一輩子受用的腳步健護指南》一本！

【注意事項】

1. 活動期間：2022/04/18(一)~2022/04/22(五)中午12:00截止。

2. 得獎名單將於2022/04/26(二)下午公布在FB貼文的留言區。

3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確郵寄資訊，若資訊錯誤導致贈品書無法寄送成功，將不予補寄。

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

好東西就是要跟好朋友分享 !!

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