【完成任務抽好書】《運動比你想的還輕鬆》

你是否總擔心長輩運動量不足、不願運動，或是不知道怎樣的運動形式適合長輩？

然而不運動其實與抽煙喝酒同為萬病根源，可能使罹患心血管疾病、糖尿病、失智症和癌症風險激增。因此「動」則得「救」，現在開始拉開與疾病的距離！

本書收錄了對症律動21招，是不論年齡、體能，都能夠從事的無壓、無痛、0傷害運動，每天15分鐘就能見效！

這是一本能協助你「突破年齡、體能、時空環境限制，無壓、無痛、0運動傷害，把負擔變享受」的優質讀物，不僅合乎人性，更能打破與生俱來的惰性！

想獲得這本好書嗎？完成任務就有機會抽中《運動比你想的還輕鬆》共1名！

請按此參加→ https://pse.is/4bzhc6

【FB活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (此為粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文(記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言分享—「家中長輩最常從事的運動」並@兩位好友，就有機會獲得好書《運動比你想的還輕鬆》一本！

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【注意事項】

1. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

2. 活動期間：2022/08/15(一)-2022/08/19(五)中午12:00截止

3. 得獎名單公布：將於2022/08/23(二)下午公布在本貼文留言處。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確的郵寄資訊(真實姓名、電話、寄送地址)，逾期未回或地址錯誤將無法補寄。(獎品僅寄送臺灣本島地區)

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

6. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主。

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閱讀完整文章：https://pse.is/4byddu

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