【完成任務抽照護服務金】長輩飲食4原則 !
隨著年齡增長，許多長輩為了維持身體健康與咀嚼上的困難，吃得越來越少，也為了預防代謝症候群，而採取控制卡路里的飲食方式，但你知道嗎？這觀念並不完全正確，越是年長，需要的營養必須越均衡，持續低熱量的飲食，很容易造成營養不良，對身體造成更大的負擔。
對於長輩來說，健康飲食是非常重要的，但隨著年齡的增長，咀嚼能力和味覺也會逐漸消退，使得許多食物變得索然無味。這種現象往往導致長輩出現厭食症，營養不良，以及身心健康問題的頻繁發生。更甚者，營養不良也會導致肌少症的發生，跌倒與骨質的頻率增加，進而造成住院和長期照顧的支出增加。
改善營養不良與食慾的問題，長輩飲食原則：
1. 足夠的蛋白質攝取
2. 每餐皆有蔬果
3. 少量多餐
4. 能夠輕易入口的食物
為了保持長輩的健康，我們應該關注他們的飲食習慣，提供易於咀嚼和吞嚥的食物，並適當地添加調味料以增加食物的味道。同時，我們還可以選擇一些富含營養的食物，如豆類、蔬菜、水果和全穀物，以保持長輩的營養均衡。透過這些措施，我們可以幫助長輩避免健康問題的發生，並為他們的健康和幸福做出貢獻～
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7. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主
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