2019-08-05

長輩健康要顧好口腔清潔不能少

牙齦萎縮是長輩常見的口腔問題，會導致牙齦出血，甚至牙齒脫落。原因除了常見的牙周病，還有一些抗癲癇的藥物，也會出現這種副作用，再加上長輩可能吃比較偏軟爛的食物，導致牙齦缺乏刺激而逐漸萎縮。

預防牙齦萎縮，保持牙齒健康，最好的方法就是，用以下正確的方式刷牙：

一、用溫開水，或生理食鹽水，或茶葉水刷牙即可，牙刷採軟毛型的。
二、先由上面牙齒的外側開始刷，從右邊的臼齒逐漸往犬齒、門牙，再到左邊的臼齒。外側刷完換內側，由左邊臼齒開始到犬齒、門牙再到右邊臼齒（S形的方式進行）。下面牙齒的進行方式同上。
三、刷牙時，牙刷與牙齦呈45度角，從牙齦往牙面刷，除了清潔還能按摩牙齦。
四、臼齒的部分，需另外用平版刷的方式刷凹槽處。
五、牙齒要一顆一顆仔細刷，才能徹底清潔。

※若長輩張開嘴吧有困難，可換用牙間刷或咬口器輔助來清潔牙齒。

戴假牙的長輩，則需要注意：
一、用餐前戴上假牙，先戴下面再戴上面，會比較順利。
二、戴假牙必須養成習慣，如果不常戴，容易使牙齦萎縮，並導致戴假牙時無法密合。
三、用餐完畢取下假牙後，應以軟毛牙刷輕柔清潔假牙。