FB抽書活動-骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書

您知道35歲之後隨著年齡增加，骨質流失速度高於生成的速度嗎？

骨鬆肌少症是隱形殺手，沒有痛感，但卻有骨折的風險？

骨質疏鬆是指骨質密度太低，骨頭強度減弱，進而升高骨折風險；肌少症則是指肌肉質量不足、肌力降低，影響日常生活功能。看似兩個不一樣的疾病，但卻息息相關。

台灣50歲以上的民眾，僅有24％骨質正常，超過七成有骨質流失的問題。65歲以上的女性每5位就有1位曾經因為骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折。

如何透過生活習慣改變或預防骨質疏鬆與肌少症呢？

推薦本書三大原因：

亮點一、3分鐘速懂骨鬆&退化性關節炎的差異

亮點二、預防肌少症的健康飲食策略

亮點三、避免骨鬆與肌少症的6種運動示範

想獲得這本好書嗎？

前往FB活動完成任務，就有機會抽中好書《骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書》共2名！

按此參加活動→ https://pse.is/39n75w

【FB活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (此為粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文(記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言分享--預防骨質疏鬆或肌少症的秘訣 (或其他照顧長輩的經驗)，並@兩位好友，就有機會獲得好書《骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書》一本！

【注意事項】

1. 活動期間：2020/11/30(一)~2020/12/04(五)中午12:00截止

2. 得獎名單將於2020/12/08(二)下午公布在FB貼文的留言區。

3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確郵寄資訊，若資訊錯誤導致贈品書無法寄送成功，將不予補寄。

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

好東西就是要跟好朋友分享 !!

趕快來加入我們優照護吧~^^*