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居家照護新知

看護、居家照護

2025-07-07

勞動會累，但不等於強身！為什麼長輩還需要運動？

在許多醫師的門診中，常聽到患者這樣說：「我工作已經很操了，就是一直在動來動去，怎麼還會血壓高、腰痠背痛？」事實上，這正是「勞動」和「運動」最大的差別。
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看護、居家照護

2025-07-03

【粉絲限定抽好書】陪伴不用燃燒自己？聰明照護中風爸

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看護、居家照護

2025-06-30

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2025-06-30

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看護、居家照護

2025-06-30

打造老年好肌力！3個適合長輩的運動

「年紀大了，不敢運動，怕跌倒、怕太累……」 其實，適當的運動對長輩來說不但不是負擔，還是延緩老化、強化身體機能的關鍵幫手！在「優照護」的照顧經驗中，我們發現許多行動較緩慢的長者，只要做對運動、找到節奏，不但精神更好，心情也開朗許多。
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