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居家照護新知

看護、居家照護

2021-12-13

FB抽書活動-70歲運動也不遲！50+的肌力訓練

「運動」該怎麼入手呢？散步強度夠不夠？ 年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！ 專家研究，50歲以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症，防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能活化大腦。
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2021-12-09

【粉專活動】銀髮族肌少成疾 好「險」有防備

家中長者容易跌倒，千萬別認為是小事，因為跌倒常導致骨折，骨折復原時間長，造成長期臥床，是銀髮族健康的一大殺手。 近年來高齡健康管理中，「肌少症」成為備受重視的課題，家中有長輩應特別留意，以免變成嚴重的健康問題。 當然，再怎麼防範，隨著年齡而體能下降，肌少症仍很難完全避免。
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2021-12-06

【粉絲專頁】抽書活動-​​父母老了，我也老了

台灣超高齡化的趨勢已不可逆， 好好照顧家中爸媽，也好好關照自己， 是上有父母、下有兒女的三明治世代最切身的課題。 當我們眼看著父母漸漸走向人生的終點、飽受種種折磨時，才切身體會到「衰老病痛」已經找上父母，當然，也不放過我們。 當父母老了，我們也開始變老。 
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2021-12-02

【粉絲專頁活動】樂活安養好逍遙 三明治世代沒煩惱

傳統社會裡，養兒防老是既定的觀念，但現在，許多子女成了三明治世代，銀髮族們哪忍心看著兒女辛苦奔波，別說靠他們奉養，自己還常常主動掏腰包，補貼金孫們的花費，甚至幫忙置房產讓子孫安居樂業。當然，不少子女事業有成，也會反哺父母讓他們頤養天年，這樣的理想狀態，卻不見得家家都能見到，老來退休後的生活，還是自己早點安排好會比較讓人安心
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2021-12-02

銀髮族肌少成疾 好「險」有防備

「阿嬤又跌倒了」，家中長者容易跌倒，千萬別認為是小事，因為跌倒常導致骨折，骨折復原時間長，造成長期臥床，是銀髮族健康的一大殺手。近年來高齡健康管理中，「肌少症」成為備受重視的課題，其中就是因為肌力衰退、肌肉量逐漸減少，將會增加跌倒風險，而且肌少症也跟代謝問題有關，對心血管及慢性病都造成影響，家中有長輩應特別留意，以免變成嚴重的健康問題。
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