【完成任務抽好書】《運動比你想的還輕鬆》

運動是良藥（Exercise is Medicine，EIM）不能只是呼口號，因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。「動」則得「救」，現在開始拉開家中長輩與疾病的距離！透過本書講述的創新被動式運動，不僅可以突破年齡與體能限制，並由外力輔助，讓長輩就算坐著不動也能運動！

誰適合這本書？
‧沒時間：每天15分鐘運動、放鬆兼顧
‧健康狀況差：0運動傷害，運動過程0負擔
‧力不從心：體能不佳或肢體受限都能得心應手
‧懶得動：設備輔助、被動運動，律動幫你動

本書將運動融入居家空間，告訴您各種兼顧方便性與安全性的律動運動，無壓、無痛、0運動傷害，讓負擔變享受，不僅合乎人性，更能讓長輩活得健康長久！

今日運動處方，明日疾病預防！讓運動不再是負擔，而是享受！

想獲得這本好書嗎？完成任務就有機會抽中《運動比你想的還輕鬆》共1名！

請按此參加 → https://psee.io/5hsaxh

【FB活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (此為粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文(記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言分享—「家中長輩有哪些運動困擾？」，並@兩位好友，就有機會獲得好書《運動比你想的還輕鬆》一本！

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【注意事項】

1. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

2. 活動期間：2024/01/29(一)-2024/02/02(五)中午12:00截止

3. 得獎名單公布：將於2024/02/06(二)中午公布在本貼文留言處。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確的郵寄資訊(真實姓名、電話、寄送地址)，逾期未回或地址錯誤將無法補寄。(獎品僅寄送臺灣本島地區)

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

6. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主。

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點我看書摘文：https://pse.is/59dwdr

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