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居家照護新知

看護、居家照護

2021-07-12

FB抽書活動《慢養功能肌力》

人體的肌肉質量在30歲後就會開始下降，60歲加速流失！走、跑、跳、提重物，甚至吞嚥、呼吸、心臟跳動都需要肌力。多數人可能沒想到，心臟病、慢性肺阻塞、失能、失智等其實都與肌肉量有關。熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！老不可怕，怕的是衰弱與失能，現在起透過日常運動、合理營養、正向心態，讓你一天練一點，儲備未來十年的行動力。
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2021-07-09

疫情來襲 更需保障同行

在疫情期間別忘了持續運動，雖然戴口罩不方便在戶外跑步打球，也無法去健身房或運動中心揮灑汗水，但在家中仍可以找到戶外運動的代替方式，例如，利用任天堂switch的「健身環大冒險」遊戲，也能達到不錯的效果。只要在7月底前，加入Cathay Walker Plus健康計劃，就有機會抽到switch＋健身環大冒險，以及iPhone 12 等多項大獎。
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2021-07-09

罪惡感讓照護成為苦差事

父親住院時，我希望他盡可能在醫院裡待久一點的事，原本應該衷心期盼父母快點康復，卻因為心裡有另一種想法而產生了罪惡感。抱持這樣的罪惡感，責備自己，可以說是讓照護變成苦差事的一個要因吧。
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2021-07-08

銀髮族預防肌少症 少不了這兩樣解方

家中長輩容易跌倒，只是因為年紀大了？殊不知現在還有一大隱憂—「肌少症」，也是高齡族群的健康殺手，它不但讓長輩行動力變差，也容易產生其他疾病風險，專家建議應及早預防，尤其「飲食」與「運動」是改善的不二法門，可以讓他們恢復往日的健康與活力。
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2021-07-07

FB有獎活動-預防肌少症 自己在家先測測

「肌少症」，顧名思義就是肌肉量減少的症狀，它會帶來肌力變差，活動力下降的問題，並進而出現「容易跌倒、引發失能」的狀況，同時，也會增加代謝相關的症候群（如糖尿病），以及心血管方面的疾病。
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